Стройные ноги — 3 способа

Стройные ноги — 3 способа
Вы хотите стройные ноги? Изучите простые способы, которые позволят вам добиться отличного эффекта!

Стройные ноги выглядят эстетично. Если вы думаете, что ваши ноги не идеальны — работайте над ними! Мы предлагаем способы, чтобы похудеть! Стройные и красивые девушки ждут вас тут.

Простые способы похудеть ноги:

  1. Спорт
    Плавание и растяжка (упражнения на растяжку ) чрезвычайно полезны для них.
    Если у вас нет особого желания ходить в бассейн или тренажерный зал, вы можете тренироваться дома, например, на скакалке — свободные прыжки один раз справа, один раз на левой ноге и на обеих сразу отлично нарастят мышцы. Ускоряйте и замедляйте каждую минуту. По ходу тренировок вы получите 10 минут прыжков без особых усилий, но с большой пользой для ног.
    Упражнение в положении стоя: ноги скрещены (справа перед левой) — согните обеими руками лодыжку левой ноги. Крепко подтяните голову к колену. Измените пересечение ног и сделайте то же самое упражнение. Помните, что ваши ноги всегда должны быть прямыми.
    Сядьте удобно на стуле прямо, держа спину. Быстро перекиньте левую ногу вправо, пытаясь расслабить мышцы. Постепенно увеличивайте темп и количество повторений.
    Лягте на пол, поднимите прямые ноги на 15-20 см над полом . Перемещайте их горизонтально одно под другим (по очереди), имитируя движение ножниц . Сделайте одинаковое количество повторений для левой и правой ног.
  2. Контролируемый дренаж
    Опухшие ноги, вялая кожа, целлюлит, сосудистые звездочки — все это проблемы, в основном связанные с лимфатическими расстройствами.
    Может помочь:
    Диуретическая диета . Прежде всего, пейте как можно больше (около 1,5-2 литров жидкости в день) зеленого чая, настоев трав (особенно хвоща и крапивы), свежих фруктовых соков (без сахара!). Ограничьте употребление соли — она ​​задерживает воду в тканях.
    Слив косметики . Ищите косметику с растительными экстрактами (из горной арники, каштана, кофе), которые улучшают кровообращение, улучшают обмен жидкости в организме, ускоряют выведение токсинов из тканей и предотвращают отеки. Быстрое облегчение от усталости и опухших ног обеспечит охлаждающий гель с экстрактом ментола или каштана .
  3. Колготки не только для украшения
    Массаж (например, Scholl) сделан из дышащего и растягиваемого волокна со специальным запатентованным переплетением, которое мягко сжимает кожу, стимулирует кровообращение — помогает мышцам подтолкнуть кровь вверх по ногам к сердцу. Это также предотвращает застой лимфы и, таким образом, отек.
    Моделирование и увлажнение экстрактом алоэ не только оказывает такое давление на кожу, что не образуются кровяные и лимфатические блоки , но также благодаря экстракту этого лекарственного растения мягко увлажняет и освежает кожу .
    Укрепление — с частицами золота и гиалуроновой кислоты. Их волокно при контакте с кожей под воздействием тепла тела постепенно выделяет частицы гиалуроновой кислоты, которые придают коже гладкость и укрепляют ее . Золото ускоряет поглощение через ткани.